イナバウアーしたい

イナバウアー

あなたは1日に何度か、イナバウアーしたくなる時ありませんか?ありますね!でも疲れてると、なかなかきつい体勢ですね。そのままボキッといっちゃいそうな・・・

イナバウアー2

楽にできるためには、腰より少し上のあたり、背中の中間部分の柔軟性が大事。デスクワークの方は特に、固まりやすい所でここのハリを感じてる人は多いです、背中も丸くなりますしね。

お酒、食べ過ぎでも、すぐに固くなる所ですが、ここが柔らかくなると、せすじが伸びて、自然と深い呼吸になるんです。これは自律神経にも、とてもいい効果があるんですよ。

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