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2014年8月30日
整体
目の疲れにツボでしょ
目の疲れは、やむを得ない。仕事優先の生活は、どうしようもない現実。しっかり休んで睡眠さえとれば、回復できる。それはわかってる。そんなことわかってるけど、それができないからつらい。 こんな、誰にでもありそうな時、疲れている・・・
2014年8月25日
健康
カフェインに効果いっぱい
コーヒータイムやお茶する習慣はありますか?頭がぼんやり働かないとき、ブレイクするのもいいですよね。カフェイン効果は、そのスッキリ、しゃっきり感だけでも実感できますから。 でも実は、体の内側には、他にも色々うれしい効果が届・・・
2014年2月20日
体操
雪かきのコツ
東京は2月に入って大雪が続き、2月8日に降った雪は「45年ぶりの大雪」。さらに翌週の15日朝も同様の積雪27 cm。1回ならまだしも、この大雪が続くと、雪かきが重労働なことを思い知らされます。「腰にきた」「腕が筋肉痛」な・・・
2014年2月13日
整体
肩こりとキーボード
私たちは、物を書く机の上に、パソコンのキーボードを置いています。でも、その高さでは肘をストンと下ろせず、肩も腕もリラックスできません。腕を持ち上げ続ける状態でキーボードを打っていますね。それが長時間になると、肩周りの筋肉・・・
2014年2月6日
体操
楽に立ち上がるコツ
「イスから立ち上がる」なんて、いつも何気なく繰り返していること。当たり前すぎて、憶えていることでもない。「座って、立って」を何度も繰り返す日だって、あったりするでしょう。でも、その当たり前が大変な時もあります「よっこらし・・・

目の疲れにツボでしょ

目の疲れ

目の疲れは、やむを得ない。仕事優先の生活は、どうしようもない現実。しっかり休んで睡眠さえとれば、回復できる。それはわかってる。そんなことわかってるけど、それができないからつらい。 こんな、誰にでもありそうな時、疲れている・・・

カフェインに効果いっぱい

カフェインの効果

コーヒータイムやお茶する習慣はありますか?頭がぼんやり働かないとき、ブレイクするのもいいですよね。カフェイン効果は、そのスッキリ、しゃっきり感だけでも実感できますから。 でも実は、体の内側には、他にも色々うれしい効果が届・・・

雪かきのコツ

雪かき

東京は2月に入って大雪が続き、2月8日に降った雪は「45年ぶりの大雪」。さらに翌週の15日朝も同様の積雪27 cm。1回ならまだしも、この大雪が続くと、雪かきが重労働なことを思い知らされます。「腰にきた」「腕が筋肉痛」な・・・

肩こりとキーボード

キーボードの打ち方

私たちは、物を書く机の上に、パソコンのキーボードを置いています。でも、その高さでは肘をストンと下ろせず、肩も腕もリラックスできません。腕を持ち上げ続ける状態でキーボードを打っていますね。それが長時間になると、肩周りの筋肉・・・

楽に立ち上がるコツ

立ち上がる

「イスから立ち上がる」なんて、いつも何気なく繰り返していること。当たり前すぎて、憶えていることでもない。「座って、立って」を何度も繰り返す日だって、あったりするでしょう。でも、その当たり前が大変な時もあります「よっこらし・・・

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